Le corps se souvient

Même lorsque le passé s’efface de notre mémoire, le corps, lui, se souvient. Il garde trace de notre enfance, de la vie intra-utérine. Il porte les mémoires de nos ancêtres, et peut-être celles de nos vies passées ou parallèles.

C’est un messager précieux. Une clé pour se libérer. Pour retrouver joie, santé, souveraineté.

Si le mental ne peut le dire en mots, le corps, lui, se souvient.

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Qu'est-ce qui fait que l'on est parfois déconnecté ?

Beaucoup de personnes vivent déconnectées de leur corps. De leurs sensations. Privées de cette boussole intérieure.

Cette déconnexion peut venir de loin : héritage ancestral, expériences douloureuses, stress intense ou prolongé.

Un trauma, une insécurité affective, la négligence ou la violence… Le corps réagit. Il se coupe de ses sensations pour survivre.

Chez l’enfant, incapable de fuir ou de se défendre, le corps se retire, économise son énergie, s’anesthésie. Et si nos émotions n’ont pas été accueillies, le message devient : ce que je ressens n’est pas fiable.

Certaines personnes vivent surtout dans la tête, dans l’analyse, le contrôle, ou dans l’engourdissement, le vide, la fatigue.Dans tous les cas, le corps est mis à distance. Ressentir devient trop intense… ou parfois impossible.

Alors, comment faire pour que le corps retrouve sa voix et sa mémoire ?

Mon chemin de reconnexion

Moi aussi, j’ai fait ce chemin. D’abord inconsciemment : théâtre, cirque, clown… Je croyais sentir mon corps. Je savais que je ressentais des émotions… mais j'étais surtout débordée, comme si je n’étais pas vraiment à bord du même bateau.

La reconnexion a commencé doucement. Mes mains sur mon corps, pour sentir ma respiration. Puis le dessin, pour mettre en couleur ce que je ressentais.

Vers 36 ans, j’ai commencé à ressentir l’énergie parcourir mon corps, les frissons sur ma nuque, la chaleur dans ma poitrine, de légers mouvements de recul. Et enfin, j’ai fait le lien avec mes émotions. J’ai pu prendre des décisions ancrées et alignées avec qui j’étais vraiment.

Tout le monde n’est pas aussi dissocié que je l’ai été. Pour moi, ce chemin a été une école magnifique. Une école pour guider à mon tour.

Se refaire confiance

Se reconnecter au corps, c’est aussi se refaire confiance. Les sensations sont là depuis toujours, mais nous avons souvent appris à ne plus les écouter, à douter de ce qu’elles nous disent. Retrouver cette confiance, c’est accepter que notre corps sait. Que notre ressenti est fiable. Que nous pouvons nous appuyer dessus pour guider nos choix.

Dilemme

Quand le corps se souvient d’événements douloureux, deux mouvements opposés se produisent :

• le corps frappe à la porte pour transmettre son message

• la tête tente de maintenir la porte fermée, par peur

Le travail thérapeutique consiste à créer assez de sécurité pour que la tête accepte d’entrouvrir la porte. Et à donner des outils pour accueillir les émotions et les sensations, parfois les souvenirs.

Comment se reconnecter au corps ?

Mon outil préféré : le dessin bilatéral.

Il permet de respecter le rythme de chacun. De se reconnecter aux sensations corporelles, pas à pas. Le geste, le souffle, la couleur… chaque mouvement devient un dialogue avec le corps.

C’est magique, et en même temps, non. C’est une question de confiance et de constance. Et un jour, la reconnexion se fait.

Comme le dit une personne que j’ai accompagnée :"Depuis nos séances, je me sens beaucoup plus connectée à ma sensibilité et à mes émotions..."

Écouter son corps, guider sa vie

Se reconnecter au corps, ce n’est pas seulement ressentir. C’est reconnecter avec qui nous sommes profondément.

Quand nous écoutons notre corps, nous savons instinctivement ce qui est juste pour nous : les chemins à prendre, les relations à nourrir, les lieux où nous nous sentons alignés. Sans cette écoute, nous décidons à partir de l’extérieur, influencés par ce que pensent ou veulent les autres.

Écouter son corps, c’est décider à partir de soi-même, avec clarté et confiance.

Le corps, notre allié

Le corps est plus qu’un GPS. Il est un allié, un compagnon, une mémoire vivante. Il nous rappelle notre vérité. Notre souveraineté. Notre joie.